Göbek eriten 10 öneri 

2023

Karın bölgesindeki yağlanma durumu yani halk tabiriyle göbek her kesim insanın sorunu olmaktan size vereceğimiz gıdalar yardımıyla çıkacak.

Karın bölgesinde biriken yağlardan rahatsız olmayan kimse yoktur. Hemen herkes bu yağlardan kurtulmak için çareler arar. Karın bölgesindeki yağların azalmasında etkili olan besinlerin tercihi de bu çareler arasında.

Daha fit ve güzel görünmek için karın bölgesinde biriken yağlardan kurtulmak ve düz bir göbeğe sahip olmak isteyenler için uzmanların önerdiği bazı besinler var.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe Ceylan, o besinleri şöyle sıralıyor:

1- Yoğurt

2 – Kefir

3- Kinoa

4- Yeşil çay

5- Yaban mersini

6- Yulaf

7- Chia tohumu

8- Yağlı tohumlar

9- Kompleks karbonhidratlar

10- Zeytinyağı

Neşe Ceylan